3 Exercitii Mindfulness din cartea lui Ed Halliwell – Cum să trăiești bine dând dovadă de atentie

Mai înainte de toate ce este Mindfulness? Mindfulness înseamnă conștientizarea moment cu moment a gândurilor, emoțiilor, senzațiilor corporale și a mediului înconjurător. Mindfulness înseamnă acceptarea gândurilor și emoțiilor, fără a le judeca și fără a le pune etichete ”gând bun”, ”gând rău”. Când experimentăm această stare suntem concentrați asupra prezentului, suntem aici și acum, fără […]

Learn More